WOMAN-ONLY-KURSE
Hier sind die Frauen unter sich! Unsere weiblichen Bike-Guides bringen euch auf die Trails.
Damit der Start auf den Trails für dich zu einem tollen und prägenden Erlebnis wird, sind hier die Frauen unter sich. Du bist Dir nicht sicher und hast noch Fragen? Melde dich einfach per Mail (info@trailcenter-rabenberg.de) oder telefonisch bei uns – wir helfen dir gern weiter und geben dir eine Empfehlung!
WOMAN ONLY - BASIC
Von Frauen für Frauen. Du möchtest für dich die Welt des Mountainbikens entdecken und gleich mit der richtigen Technik einsteigen? Dann ist unser Women-Basic-Kurs genau das Richtige für dich. Wir erarbeiten uns eine sichere Grundposition auf dem Bike & beschäftigen uns mit dem Thema Bremsen. Die ersten Techniken auf dem Trail sind dabei ein ganz besonderes Highligth.
Die Inhalte
- ausführlicher, sicherheitsrelevanter Bike-Check und Ausrüstungs-Check
- Bike-Setup (Cockpit, Federelemente)
- Grundposition / Blickführung / aktiver Stand
- Balanceübungen / Koordinationsübungen
- Positionen und Bewegungsraum auf dem Bike
- erarbeiten von: richtiger Bremstechnik
- erarbeiten von: richtiger Kurventechnik, flache Kurventechnik
- erarbeiten von: sicher bergauf & bergab fahren
- kleine Hindernisse überwinden (bis 15cm)
- Bike entlasten / die Welle / Bodenausgleich
WOMAN ONLY - ADVANCED
Von Frauen für Frauen. Du hast Trailblut geleckt und bereits Erfahrungen in Sachen Biken gesammelt? Bei anspruchsvollen Trails kommst du aber noch ins Stocken und manchmal geht es noch nicht so flüssig von der Hand? In unserem Advanced Kurs feilen wir an deine Skills und bauen sie weiter aus.
Die Inhalte
- kurzer, sicherheitsrelevanter Bike-Check und Ausrüstungs-Check
- festigen von: Bike-Setup (Cockpit, Federelemente)
- festigen von: Grundposition / Blickführung / aktiver Stand
- situative Bremstechniken; Bremsen auf verschiedenen Untergründen
- sportliches Kurvenfahren (Flatkurve, Anlieger)
- größere Hindernisse überwinden
- Bodenwellen aktiv fahren
- Geländeausgleich an Stufen und Wellen
- Linienwahl bergauf & bergab
- erster Drop
